Serwis Zdrowotny
Kości
Łamanie kości następuje głównie w czasie upadku. Jednak nie zawsze musi być on z dużej wysokości. Osoby, które chorują na osteoporozę są szczególnie podatne na ich łamanie. Przyczyna leży w ich kościach. A dokładnie mówiąc w ich strukturze. W skutek czego codziennie muszą one przyjmować odpowiednią dawkę witamin oraz produktów bogatych w wapń. Aż osiemdziesiąt procent kobiet choruje na tą chorobę. Narażone są na nią osoby o jasnych włosach i drobnej budowie. Nasze ryzyko wzrasta jeśli prowadzimy siedzący tryb życia, palimy papierosy i pijemy alkohol. Dlatego jeśli zależy nam na naszym zdrowiu powinniśmy wszystkie używki odstawić na bok i postawić na ruch. Wysiłek fizyczny nie tylko polepszy nasze samopoczucie, ale również wygląd. Ćwiczenia pomogą nam w rzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Jeśli mamy szansę powinniśmy sami zadbać o swoje kości. Wystarczy wprowadzić nabiał do naszego menu i trzymać się zaleceń. A na pewno nasze zdrowie i samopoczucie się poprawi. Powinniśmy pomyśleć o sobie.